Picie kawy wciąż wzbudza ogromne kontrowersje. Dla jednych jest to lekarstwo na wszystkie bolączki, a dla innych przyczyną różnych chorób i dolegliwości. Mnóstwo osób nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy, która pobudza, daje energię i rozjaśnia umysł. Czy szkodzi zdrowiu, a może wprost przeciwnie, ma działanie prozdrowotne? Odpowiedz może zaskoczyć wielu jej przeciwników, a ucieszyć wszystkich tych, którzy bez kawy nie mogą rozpocząć prawidłowego dnia.
Kawa na diecie
Najnowsze badania pokazały, że kawa wcale nie ma negatywnego wpływu na organizm człowieka. Co więcej, posiada ona bardzo dużo walorów, mogących wpływać na poprawę kondycji ciała. Codzienne picie kawy może poprawić metabolizm, zmniejszyć uczucie głodu i chęć na podjadanie. Jednakże, kawa musi być bez cukru i nie może być wzbogacona o tłuste mleko.
Kawa na pobudzenie
Kolejnym ważnym walorem picia kawy jest jej działanie przeciwbólowe. Ciągłe napady bólu głowy mogą odejść w niepamięć po porannej filiżance kawy. Zawarte w niej antyoksydanty są bardzo wartościowe dla człowieka i pozytywnie oddziałują na jego kondycję. Ponadto, kawa pobudza do aktywności i pozwala zachować regularną chęć do ćwiczeń. Jest ona doskonałą dawką adrenaliny, stymulującą działanie nadnerczy.
Pij kawę będziesz mądrzejszy
Wpływ, jaki ma kawa na rozwój inteligencji i skutecznego myślenia, to nowość dla wszystkich jej przeciwników. Najnowsze badania jasno stwierdzają, że kawa poprawia pamięć i zwiększa wydajność mózgu. Jest to duże zaskoczenie, ale nauka nie może kłamać.
Nie przesadzaj z kawą
Jednakże, jak we wszystkim, także w piciu kawy liczy się umiar. Nie można przesadzać i wypijać jej ogromnych ilości. Najlepiej sięgnąć po dwie filiżanki dziennie, które są optymalne i dostarczają organizmowi to co niezbędne. Wszystko w nadmiarze może być szkodliwe, również kawa, która ma bardzo wiele prozdrowotnych właściwości. W piciu kawy liczy się również jej rodzaj, sama kawa jest zdrowa, ale już słodkie, tłuste dodatki, niekoniecznie. Kawa na zimno z gałką lodów, czy bitą śmietaną, tłuste mleko, kilka łyżeczek cukru, to wszystko może być czynnikiem osłabiającym korzystne cechy kawy.
